A bebida de US $ 3 amada pelas celebridades Jason Momoa e Gwyneth Paltrow que queima gordura como ozempic
Uma bebida em lata barata disponível em quase todas as lojas de esquina pode queimar gordura e também melhor que – do que os medicamentos para perda de peso como ozempic.
Yerba Mate, um chá de ervas tradicionais da América do Sul que escorre de um cheiro terroso e embala um sabor amargo, há muito é conhecido por suas propriedades de cafeína que podem fazer você se sentir mais alerta e focado em alguns goles.
No entanto, essa bebida de baixa caloria também pode aumentar ativamente o metabolismo e aumentar a utilização de gordura no corpo – tornando suas metas de perda de peso muito mais viáveis.
Estrelas como Jason Momoa, Gwyneth Paltrow, Tom Hardy e Shakira geralmente foram vistas bebendo uma xícara de yerba companheiro de Yerba.
Além de estar disponível na versão do chá por cerca de US $ 10, o Yerba Mate também está disponível como uma bebida energética na Target, Whole Foods e uma série de outras lojas pelo preço baixo de apenas US $ 3.
Sabe -se que a bebida aumenta a energia e o foco mental, ajuda a digestão e apoia o metabolismo.
Especialistas também sugerem que o chá também pode reduzir o colesterol e a inflamação do coração, melhorar a capacidade pulmonar e aumentar a densidade óssea.
Enquanto os especialistas médicos continuam a debater seus efeitos de saúde e perda de peso, um estudo sul-coreano de 2015 descobriu pessoas com sobrepeso que tomaram suplementos orais de Yerba Mate por três meses perderam cerca de um terço do seu peso.
Yerba Mate, um chá de ervas tradicionais da América do Sul, pode ajudá -lo a perder peso melhor que o Ozempic
Gwyneth Paltrow já foi visto bebendo uma xícara de Yerba Mate
Os pesquisadores pediram a 15 pessoas com um índice de massa corporal entre 25 e 35 – classificadas como sobrepeso e obesidade – e uma taxa de cintura superior a 0,90 para homens e 0,85 para as mulheres consumirem 3G de Yerba Mate todos os dias durante 12 semanas.
Eles também foram solicitados a continuar sua dieta e atividade física habituais, mas não tomam outros alimentos funcionais ou suplementos alimentares.
Os resultados mostraram que os voluntários perderam cerca de 36 % de seu peso e viram uma diminuição de quatro por cento na relação cintura-quadril.
Os cientistas concluíram que Yerba Mate era uma potente substância anti-obesidade e pode ser eficaz para o tratamento de indivíduos obesos.
Embora seja geralmente fabricado por folhas secas da planta Yerba Mate em água quente, o Yerba Mate pode ser servido quente ou frio.
É tradicionalmente consumido de um recipiente em forma de cabaço e bebe com um palha de metal contendo um filtro na extremidade inferior para esticar os fragmentos de folhas.
Uma xícara diária de chá feita com três gramas de folhas de mate yerba pode ser segura por até 12 semanas, de acordo com a Mayo Clinic.
As evidências sugerem consumir mais de um litro, ou 4-8 xícaras, por dia podem ser perigosas para sua saúde. Muita cafeína pode levar a uma overdose de cafeína. O chá também pode causar desidratação e problemas gastrointestinais.
O Drane Duane Mellor, da Universidade de Aston, em Birmingham, Reino Unido, disse que os efeitos da perda de peso de Maté podem ser devidos ao seu teor de cafeína porque a cafeína aumenta os níveis de adrenalina, o que promove a quebra do tecido graxo.
Ele disse: ‘Há um estudo publicado que analisou o metabolismo da gordura relacionada ao exercício, usando jovens que foram considerados como tendo um peso corporal saudável.
‘Eles receberam um chá de placebo ou yerba mate (1.000 mg) que continha cerca de 1,5 % de cafeína.
“A cafeína é conhecida por apoiar o metabolismo da gordura durante o exercício e não está claro se é o chá ou a cafeína na cápsula (placebo) que está tendo o efeito”.
Lionel Messi é bem conhecido por seu amor pelo chá do companheiro e é frequentemente visto bebendo em jogos
Alguns especialistas também afirmam que Yerba Mate é rico em antioxidantes e compostos anti -inflamatórios – o que pode ajudar a reduzir o peso protegendo as células e aumentando a atividade de enzimas que regulam o metabolismo das gorduras para acelerar a quebra das gorduras armazenadas.
De acordo com o Examine, uma enciclopédia sobre suplementos e nutrição, Yerba Mate também é rica em xantinas, conhecida por queimar altos níveis de gorduras armazenadas e gerar calor no corpo.
As xantinas podem estimular a lipólise (o processo de quebra de gordura armazenada para energia) e potencialmente impedir a formação de novas células adiposas. Isso permite que o corpo converta gordura armazenada em ácidos graxos para obter energia e perca peso.
Além disso, também protege contra danos celulares e promove a saúde geral, o que pode contribuir indiretamente para o gerenciamento de peso.
Maté também é rico em polifenóis – compostos poderosos em frutas e vegetais que, alguns estudos sugerem, aumentam o metabolismo.
O Dr. Mellor disse: ‘Existem muitas reivindicações ligadas à cafeína natural e antioxidantes que também são encontrados em chá e café regulares.
“O problema com as reivindicações sobre os antioxidantes é que eles geralmente são mal absorvidos por nossos corpos; portanto, os efeitos vistos no laboratório não podem ser replicados da mesma maneira em nossos corpos”.
Além de estar disponível na versão do chá por cerca de US $ 10, Yerba Mate também está disponível como uma bebida energética no Target e em outras lojas de esquina pelo preço baixo de $ 3
No ano passado, o jogador de futebol Lionel Messi se tornou um embaixador não oficial da bebida argentina, muitas vezes postando fotos de si mesmo com uma panela recém-fabricada.
Inspirando -se, o colega jogador de futebol David Beckham também postou no Instagram uma foto de si mesmo bebendo Yerba Mate: ‘Se é bom o suficiente para Leo’, ele legendou a foto.
Os colegas jogadores de futebol argentino Angel Di Maria e Sergio Aguero também são considerados amantes do companheiro, assim como as estrelas uruguaias Luis Suarez e Edinson Cavani e jogadores europeus como Antoine Griezmann e Paul Pogba.
Mas, a menos que você realmente goste de beber companheiro, pode não haver muito benefício se você for à academia e comer de maneira saudável.
“A dieta e o exercício saudáveis farão quase todo o trabalho para ajudar alguém a perder peso, pode ser algo que alguém acredita que ajudará, mas o efeito realmente será mínimo”, disse Mellor.
“O importante é se concentrar no equilíbrio saudável geral de sua dieta e exercício”.
Olá Meu nome é João Pereira, e sou apaixonado por tecnologia, mobilidade urbana e sustentabilidade. No meu blog, dedico-me a explorar o universo dos patinetes, um meio de transporte que está transformando a forma como nos movemos nas cidades.
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